獨 木舟和立式划槳(SUP)是近年東海岸新興的水域活動，經過簡單學習操作技巧與安全觀念，即可划著舟具出航，輕鬆體驗從水上看陸地的獨特視角，也因此成為近年熱門的水域活動之一。在東海岸從事獨木舟和立式划槳，遊客可以選擇體驗在海上操槳感受波浪的脈動，也可以選擇在河口平靜水域享受漫漫划行的自在悠閒。跟隨在地業者的帶領，還有多種結合生態、在地美食、在地文化體驗的行程，等著遊客來探索！
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東河馬武窟溪出海口
不只有衝浪，經過連接成功鎮與東河鄉的東河橋上時，不妨往山的方向看去，或許可以看到阿美族最早稱為「Marongaron」(潮水和溪水會合)的馬武窟溪上，有正在進行獨木舟、立式划槳或傳統竹筏體驗的遊客，操槳穿梭在馬武窟溪蜿蜒的河道，兩邊是俗稱帝王石的巨大白色石灰岩，看著藍天，享受臺東歲月靜好的時刻，美得像幅畫。
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石雨傘舊船澳
位在成功鎮北方10公里的海岸，屬於石灰岩隆起的海蝕地形，有著嶙峋的礁石、狹長岩岬、平衡岩、壺穴、海蝕門等豐富的海蝕地貌。這裡有著石雨傘天然的屏障擋住外海的海浪，成為當地人安全的戲水地點，不論是沙灘漫步、游泳都很適合，或者可以由在地教練帶領，划著獨木舟穿過高聳的海蝕門，航向蔚藍的太平洋，做一場偉大的航海夢。
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奚卜蘭島
秀姑巒溪出海口有一綠意盎然的小島-奚卜蘭島，在這片平靜的河口水域匯集了覓食的鳥類、洄游魚類和蝦蟹，適合跟著部落族人，划著傳統竹筏、獨木舟或SUP，望著長虹橋的倒影，聽著太平洋的濤聲，讓呼吸的節奏與大自然同步。
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石梯坪
除了在遊憩區內親身踏查這擁有特殊岩岸風景、豐富的潮間帶和燦爛的星空及世界級戶外地質教室，還可以找在地專業教練團隊，以潛水或獨木舟等對環境衝擊最低的方式進入部落族人傳統海域，藉由體驗式的環境教育，與遊客分享在地部落的海洋文化與精神。
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磯崎海濱遊憩區
坐落在大山大海交界處，前身是擁有東海岸少見綿延3公里的海水浴場，受海岸侵蝕影響，褪去細沙披覆的磯崎海灘，轉以礫石的面貌呈現世人，相同的是，這裡一樣是個帶給到訪遊客歡樂的地方，磯崎-一個適合划著獨木舟或立式划槳探索的海灣，也是衝浪初學者的絕佳學習場域。
